膝の痛みもだいぶ回復したので参加してきました陣馬山トレイルレース2016。登りなれた陣馬山なのでコースを把握している分、好タイムを期待。
コースは最初の１０kmがトレイルで最初の６kmで陣馬山を駆け上がり、残り4kmで駆け下ります。下ったところに第1エイドがあります。あとはアスファルトの上を8kmぐらい登り、4kmぐらいくだってゴール。
エントリー人数が1300人越えのようでスタート前から人がいっぱい。
レースがスタートして陣馬山への入り口で大渋滞。まったく進まない＆虫に刺されるでモヤモヤが積もる。やっぱりスタート時のポジション取りは重要だなぁと。この渋滞でロスしてる時間が長かったので、それを取り戻そうと最初の登りでオーバーペース気味に。それに加えてこの日は気温も高く、途中で水分も切れしまう凡ミス。登りは心拍を70%ぐらいで登るようにしないといろいろ影響が出ますね。
なんとか、陣馬山を登りきって楽しいダウンヒル。ぐんぐん加速して気持ちいい！と思っていたら、自分のイメージ以上に膝が上がらなくて転倒！！！
転倒直後はどこにも痛みはなかったけど、後半になって両手の指がつき指していることに気づく。それまでは何の痛みもなかったのに、気付いてからはドンドン痛みが強くなる。もうゴールも近かったので痛みを忘れてゴール！
今回使用したギア
